lunedì 1 dicembre 2014

Mal di testa o cefalea,cervicale,emicrania,vertigini,rimedi naturali


Il mal di testa (o cefalea) è un dolore che si sente all'interno del capo o alla nuca (parte superiore e posteriore del collo).


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Perché viene il mal di testa
  • Alterazione del flusso sanguigno nelle arterie che portano il sangue al cervello, ci può essere una dilatazione, costrizione, o compressione;
  • Compressione, stiramento o infiammazione dei nervi nel cranio;
  • Tumore al cervello o agli organi della testa che preme sui nervi o sui vasi sanguigni;
  • Contrattura o stiramento muscolare nel collo, cranio e nei muscoli della masticazione (muscolo massetere e temporale);
  • Infiammazione delle meningi (meningite), cioè le membrane che circondano il cervello e il midollo spinale;
  • Altre cause.

Classificazione

La cefalea si può dividere in due gruppi:
  1. Primaria se non c'è una causa specifica o una malattia che può provocare il dolore
  2. Secondaria se c'è una causa specifica che può provocare il mal di testa, per esempio un ictus o un'infezione.
Ci sono 3 tipi di mal di testa principali:

Emicrania


Questo tipo di cefalea primaria è caratterizzata da dolore intenso e recidivante (che si ripete ogni tanto).
Il dolore si aggrava durante alcuni movimenti come:

  1. Camminare, 
  2. Salire le scale, etc.
Spesso si verificano altri sintomi insieme alla cefalea, per esempio: 

  1. Nausea, 
  2. Vomito, 
  3. Fotofobia,
  4. Fonofobia.
Le donne sono più colpite, la frequenza è di circa un uomo ogni 3 donne.
Questo disturbo è di tipo giovanile, infatti dopo i 60 anni di solito non si soffre di emicrania.

Classificazione
L'emicrania può essere con o senza aura.
L’emicrania senza aura è anche detta emicrania semplice o comune.
Gli attacchi hanno una durata compresa tra poche ore e 3-4 giorni.
L’aura è un insieme di sintomi neurologici che inizia circa un’ora prima dell’arrivo dell'emicrania e ha una durata di 20-30 minuti.
L’emicrania comincia quando sparisce l'aura.
Gli studi scientifici mostrano che in caso di aura, il flusso sanguigno si riduce nella corteccia cerebrale e in altre zone del cervello colpite, ma non è grave come in caso di ischemia.
Nella fase dell’aura si possono sentire altri sintomi neurologici, per esempio: 

  1. Confusionementale, 
  2. Debolezza muscolare, 
  3. Difficoltà a parlare, 
  4. Formicolio allemani e ai piedi.
Le cause dell'emicrania non sono note.
Gli scienziati ipotizzano una causa genetica, ma questi geni mutati non sono ancora noti.
C'è un tipo di emicrania in cui è stata dimostrata la mutazione di alcuni geni: l’emicrania emiplegica familiare.
Tra le altre ipotesi, c'è quella vascolare, cioè la causa è una vasodilatazione delle arterie del cervello.
Un altra possibilità è la variazione dei valori degli estrogeni nel sangue che potrebbe provocare l'emicrania.
Gli sbalzi ormonali si possono verificare durante un certo periodo prima del ciclo mestruale o nella pre-menopausa per i continui sbalzi ormonali.
Tra le altre cause di sbalzi ormonali sono la pillola contraccettiva e la terapia ormonale sostitutiva.
Tra gli altri fattori di rischi ci sono il cambio del tempo e la fame.



Cefalea tensiva

La cefalea è provocata da una contrattura dei muscoli craniali, della masticazione e cervicali (del collo).
Generalmente, questo tipo di mal di testa è provocato dallo stress.
Il dolore si può sentire nella parte posteriore della testa, sulla fronte o sulle tempie.
Tra le cause della cefalea tensiva ci sono:

Cefalea a grappolo


La cefalea a grappolo è un tipo di mal di testa che colpisce soprattutto gli uomini può essere una malattia acuta o cronica.
Il dolore non è costante, ma ci sono dei periodi in cui si verificano gli attacchi e altri in cui non ci sono sintomi.
Tra le cause della cefalea a grappolo ci sono l'alcool, stress, insonnia, ecc..

Durante un attacco il paziente senti questi sintomi:
  • Dolore molto forte o lancinante,Il mal di testa è improvviso,
    La durata è compresa tra 15 minuti e 3 ore circa,
  • Durante i periodi in cui si presenta il dolore, si possono verificare da 1 a 3 attacchi al giorno, spesso di notte.
  • La zona del dolore è intorno ad un occhio, su un solo lato della testa,
  • Naso chiuso o congestiona nasale,
  • Pupille di dimensioni ridotte (miosi),
Il paziente colpito da cefalea a grappolo è agitato e non riesce a stare fermo.


Altre cause di mal di testa

Gravidanza

La donna incinta può avere mal di testa nei primi tre mesi, poi non soffrono di questo sintomo fino al parto.
Gli scienziati pensano che questo fenomeno sia la conseguenza dalla stabilizzazione ormonale.
Durante la gravidanza si consiglia di non usare dei farmaci.
Prima di usare qualsiasi tipo di medicina contro il mal di testa, bisogna consultare il medico.
Durante la gravidanza ci sono tante terapie e rimedi naturali per il mal di testa che sostituiscono i farmaci.

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Mal di testa da ciclo mestruale, utero e ovaie
Mal di testa durante il ciclo mestruale
Il 90 per cento degli attacchi di mal di testa nelle donne si verifica tra 3-4 giorni prima dell'inizio del ciclo e l'ultimo giorno delle mestruazioni.
Di solito, l'attacco cefalea che accade durante il ciclo mestruale è l'emicrania.
Le persone che soffrono di cefalea cronica possono avere un peggioramento di questo disturbo in “quei giorni”.
Il medico può prescrivere dei farmaci analgesici o antinfiammatori non steroidei, ma l'osteopatia può essere molto utile perché agisce sulle disfunzioni degli organi legati al ciclo mestruale (Ipofisi, utero e ovaie)

Dieta e alimentazione
In alcuni alimenti si trovano delle sostanze che provocano un alterazione neurovascolare e la conseguenza è il mal di testa.
Tra questi si segnalano: 

  1. Dadi da brodo,
  2. Cibi che contengono il glutammato di sodio, 
  3. Alimenti fritti, 
  4. Cibi conservati e trasformati, 
  5. Fegato di pollo, 
  6. Formaggi stagionati, 
  7. Sardine, 
  8. Tonno, 
  9. Alcune carni, 
  10. Superalcolici,
  11. Agrumi, 
  12. Vino rosso, 
  13. Cioccolato, 
  14. Noci, 
  15. Nocciole, 
  16. Prodotti conservati,
  17. Insaccati (prosciutto, salame, ecc.)
  18. Cibi che contengono nitrati e nitriti.

 Questo tipo di alimenti possono provocare la cefalea perché la digestione è difficile (inoltre il cioccolato, insaccati, formaggi stagionati, fritti, frutta secca, caffé) e hanno un effetto vasodilatatore.

Cioccolata, pop corn,formaggi
Cioccolata, pop corn e formaggi
Questi cibi possono causare la dilatazione e restrizione delle arterie nel cervello a causa di alcuni stimoli che provocano il dolore.
La cefalea può essere causata dal calo degli zuccheri provocato dal digiuno e dalle diete troppo drastiche.
Tra le cause di mal di testa ci sono anche l'eccesso di alcool (soprattutto il vino rosso), ma anche un semplice bicchiere può provocare mal di testa e vertigini o capogiri.

Bruxismo

Le persone che soffrono di bruxismo stringono i denti durante la notte e a volte anche durante il giorno, ma non si rendono conto di questa azione.
Questo disturbo può essere causato dallo stress, dalla malocclusione dentale o da pensieri e preoccupazioni.
Le contrazioni muscolari prolungate possono causare delle contratture e il mal di testa.
Generalmente il dolore causato dal bruxismo è classificato come cefalea tensiva.
Il dentista può ridurre i sintomi applicando un bite (piccolo apparecchio all’arcata superiore) da indossare solo quando si dorme.
Contro lo stress si consiglia la ginnastica, lo yoga, le tecniche di rilassamento muscolare, il massaggio e una dieta sana.

Ambiente
L'ambiente può nascondere dei fattori di rischio per il mal di testa se un soggetto è già predisposto.
Una persona può soffrire di mal di testa se sente degli odori molto forti (come un profumo o un aroma intenso) o dei rumori fastidiosi, per esempio un suono assordante, acuto o prolungato.
La luce troppo forte può provocare mal di testa quando si fissa per molto tempo.
In montagna si può soffrire di mal di testa, vertigini e nausea a causa dell'aria più rarefatta ad alta quota.
Si consiglia di salire gradualmente e di fare delle pause lungo il percorso così il corpo ha il tempo per adattarsi alla variazione di altitudine.
In caso di volo intercontinentale, il cambio di fuso orario può provocare il mal di testa, insonnia e sonnolenza diurna.
Si consiglia di dormire alcune ore in aereo e di evitare di prendere impegni il primo giorno in cui si arriva a destinazione.
Il clima e l'inquinamento atmosferico possono provocare mal di testa.

Lo stress e l'ansia
Lo stress che provoca il mal di testa può essere l'ansia da prestazione, si verifica in un individuo quando si cerca sempre la perfezione oppure quando ci sono troppi impegni.
Durante una situazione stressante, i muscoli del collo, del cranio, delle spalle hanno rigidità e contratture, anche se in modo inconsapevole.
La conseguenza è il mal di testa.
Tra le cause che possono peggiorare il mal di testa ci sono l'ansia, la depressione e le emozioni negative.


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Cefalea secondaria

Le cefalee secondarie possono manifestarsi in conseguenza di:
  • Trauma cranico e/o cervicale
  • Disturbi al cervello non vascolari
    • Ipertensione intracranica idiopatica (dove la pressione è troppo alta nel liquido cerebrospinale all'interno del canale spinale);
    • Tumore cerebrale, sia primario (originario del cervello) o metastatico da un cancro che ha avuto inizio in un altro organo;
  • Uso o astinenza da una sostanza nociva
    • Farmaci;
    • Droghe;
    • Alcol e caffeina;
    • Intosicazione da monossido di carbonio.
  • Problemi di circolazione
  • Disturbi dell'omeostasi

Rimedi naturali o casalinghi

Mal di testa femminile – C’è un legame stretto tra mal di testa e sesso femminile; dal primo ciclo mestruale (menarca) e durante il periodo fertile, le donne soffrono di emicrania molto più degli uomini.
La causa è la variazione ormonale che si verifica nelle donne e può favorire la cefalea.
Moltissime donne soffrono di emicrania nei 4/5 giorni che precedono il ciclo mestruale e quando ci sono le mestruazioni.
L'emicrania può essere causata dall'interruzione nell'assunzione della pillola contraccettiva.
L’emicrania mestruale può iniziare dopo la gravidanza.
La cura del mal di testa comprende i farmaci che prescrive il medico, per esempio i triptani, gli analgesici o gli antinfiammatori non steroidei.
Tra le terapie c'è anche la modifica della dieta e gli integratori di magnesio.

Mal di testa maschile - Negli uomini, il mal di testa si può verificare dopo l’orgasmo e ha una durata compresa tra 10 minuti e alcune ore.
In questo caso, la causa è di tipo ormonale e il medico può prescrivere dei betabloccanti inibitori dell'adrenalina.
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Mal di testa da cambio di ritmo – Se la differenza del ritmo tra la vita lavorativa e il fine settimana è troppo brusco, il calo di tensione causa il di testa del week.
Il medico può prescrivere i triptani, ma ci sono dei rimedi utili, per esempio si consiglia di alzarsi circa allo stesso orario e di evitare i pasti abbondanti con proteine animali, cibi fritti e stagionati, caffè e cibi trasformati.

La terapia farmacologica in questo caso prevede i farmaci triptani.
Le cure naturali hanno come obiettivo la riflessione sulle cose importanti della vita, capire il giusto valore delle cose materiali, del lavoro e del tempo libero.
Si consiglia uno stile di vita più equilibrato e più sano, l'attività fisica regolare è importante per vivere bene e sconfiggere lo stress.



Frutta,fresca,stagione
Frutta fresca
Vizi – La cura per il mal di testa da eccessi consiste nell'evitare le sostanze e le azioni che provocano il dolore.
Le cause più frequenti sono l’abuso di alcolici (sbornia) e l'eccesso di cibo (la classica abbuffata).
Nel primo caso è utile bere tanta acqua e il medico puà prescrivere dei blandi sedativi come la benzodiazepina.
Il cibo può causare la cefalea in due modi perché è troppo oppure perché si mangiano alcuni alimenti particolari.
Per esempio, il glutammato monosodico è un additivo che può provocare il mal di testa.
Lo stesso effetto può essere causato da alcuni conservanti, per esempio i nitriti e i nitrati.
Nel caso di cefalea indotta da eccesso da cibo, il medico può prescrivere i farmaci antinfiammatori non steroidei perché sono i più indicati.

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